LOS FACTORES DE RIESGO DE LA HIPERTENSIÓN

A tomar nota y a cuidarse

Manejar la presión arterial es lo más importante que puede hacer para reducir el riesgo de accidente cerebrovascular (ACV), la cuarta causa principal de muerte en Estados Unidos, señalan expertos. Pero muchas personas no se dan cuenta de que están en riesgo de sufrir de hipertensión, según la American Heart Association y la Asociación Americana del Accidente Cerebrovascular (American Stroke Association).

Como parte del Mes estadounidense del ACV en mayo, expertos en el corazón y los ACV describen los principales factores de riesgo de la presión arterial alta o hipertensión.

Antecedentes familiares.

Si sus padres o un pariente cercano tuvieron hipertensión, usted también está en riesgo de la afección. Una buena idea es investigar los antecedentes médicos de su familia para averiguar si en su familia hay hipertensión.

Una edad avanzada.

A medida que las personas envejecen, tienen un mayor riesgo de hipertensión y enfermedad cardiovascular. Esto se debe a que los vasos sanguíneos pierden su flexibilidad con la edad, lo que lleva a una presión creciente sobre el sistema cardiovascular.

Sexo.

Los hombres son más propensos que las mujeres a sufrir de hipertensión, hasta los 45 años. Entre los 45 y los 50, y los 55 y los 64, el riesgo de hipertensión es más o menos el mismo para hombres y mujeres. Tras los 64, las mujeres son mucho más propensas a tener hipertensión que los hombres.

Ser inactivo.

Sentarse demasiado tiempo al escritorio o en el sofá aumenta el riesgo de tener hipertensión. Hacer ejercicio con regularidad es una forma natural de reducirla.

Un exceso de sal.

La sal mantiene el líquido excesivo en el cuerpo, de forma que puede acumularse y sobrecargar al corazón, aumentando el riesgo de hipertensión. Mantenga la ingesta de sodio en menos de 1,500 miligramos al día.

Tener sobrepeso o ser obeso.

Vigile su peso. Si tiene sobrepeso, perder apenas entre 4.5 y 9 kilos (de 10 a 20 libras) puede ayudar a reducir la presión arterial.

Beber en exceso.

Un consumo alto y regular de alcohol puede llevar a un aumento dramático en la presión arterial y también provocar insuficiencia cardiaca, ACV y arritmias cardiacas. Si bebe alcohol, limite su consumo a no más de dos bebidas al día para los hombres y una bebida al día para las mujeres.

Lic. Carmela Fernandini Artola

Fuente

American Heart Association/American Stroke Association

La Máquina del Tiempo: "Las Estrellas" , los pequeños cracks de la Promoción Pablo Vi en 1973

Esta imagen viene desde 1973. En ella parte del equipo de "Las Estrellas" primer equipo de fulbito de la promoción Pablo VI 1978 que fue formado en abril de 1973. Este cuadro de precoces cracks del balonpié representaban al departamento de La Libertad en un torneo interno de fulbito realizado durante la celebración por el 5º aniversario del Colegio Manuel Ramirez Barinaga. Luego de quedar en un lugar muy respetable se jugó un "amistoso" con el Colegio Champagnat de Miraflores, justamente esta fotografía pertenece a aquella vez.

Este es un aporte del Prof. Luis Enríquez Nuñez a la promoción. Nos la obsequió como agradecimiento por la visita realizada por un grupo de nosotros a su negocio, para saludarlo por su cumpleaños.

QUINTO DOMINGO DE PASCUA

EL VERDADERO HUERTO DE DIOS

"Yo soy la vid verdadera"

Por el P. Clemente Sobrado

San Juan  15,  1 - 8:

“Yo soy la vid verdadera, y mi Padre es el viñador. Todo sarmiento que en mí no da fruto, lo corta, y todo el que da fruto, lo limpia, para que dé más fruto. Vosotros estáis ya limpios gracias a la Palabra que os he anunciado. Permaneced en mí, como yo en vosotros. Lo mismo que el sarmiento no puede dar fruto por sí mismo, si no permanece en la vid; así tampoco vosotros si no permanecéis en mí. Yo soy la vid; vosotros los sarmientos. El que permanece en mí y yo en él, ése da mucho fruto; porque separados de mí no podéis hacer nada. Si alguno no permanece en mí, es arrojado fuera, como el sarmiento, y se seca; luego los recogen, los echan al fuego y arden. Si permanecéis en mí, y mis palabras permanecen en vosotros, pedid lo que queráis y lo conseguiréis. La gloria de mi Padre está en que deis mucho fruto, y seáis mis discípulos.”

Reflexión

Hola amigos, ¿me permitís que comience este domingo con una pregunta? Pues, allá va. ¿Hay alguien que no quiera vivir? Personalmente, ahora que ya hacia esa hora de la puesta del sol, recién he comenzado a sentir más profundamente la vida. Cuando era joven vivía y vivía a gusto, sentía como si la vida dependiese totalmente de mí. Recién ahora, comienzo a dar gracias cada mañana por un nuevo día que Dios me regala.

Yo estoy convencido de que vivimos una cultura donde hay demasiadas muertes inútiles, pero tampoco puedo negar que todos queremos vivir. Pero hay un problema que ciertamente me preocupa y es el individualismo de nuestras vidas. Hay en nosotros un individualismo que nos lleva a eso que el refrán dice: “Sálvese el que pueda.” Vivimos como si todo dependiese de uno mismo.

La verdad es que no podemos vivir sin los demás. Me resulta curioso el relato del Génesis cuando dice que Adán lo tenía todo. La creación entera era suya, pero tenía un problema: “Estaba solo.” Y eso parece que era muy aburrido. Hasta que un día Dios se dio cuenta y se dijo: “No conviene que el hombre esté solo, hagámosle alguien semejante a él.” Cuando Dios le presentó a Eva, Adán dio un brincó y bailó de contento.

El Evangelio de hoy nos viene a decir algo semejante. No podemos ser cristianos, no podemos vivir si no es unidos a alguien, que en este caso es Jesús. De ahí la imagen de la vid y los sarmientos. También los sarmientos quieren vivir, pero necesitan de la vid, de la cepa. Si algún sarmiento se corta, termina muriéndose.

Hemos vivido un cristianismo más de prácticas religiosas que de verdadera unión y comunión con nuestra vid que es Jesús. El cristiano es el que vive unido a Él. Ningún sarmiento puede dar fruto si no está unido a la vid. Por eso, vivir como cristianos es vivir en unión y comunión. Lo esencial es vivir como sarmiento unido a la vid y no vivir en el individualismo de nuestra piedad que puede ser muy buena, pero nos hace individualistas, espiritualmente solitarios. “Yo soy la verdadera vid, vosotros los sarmientos y mi Padre el viñador.”

Fuente

La Iglesia que camina

ARTISTA DE LA MADERA

 Humberto Abad, talentoso escultor español

Humberto Abad, escultor de Quintanar de la Sierra, Burgos, España en 1958, sorprendentemente poco conocido. Artista arriesgado y viajero apasionado, a destinos donde la vida está al pie de la calle, admite que su condición irónica envuelve una forma de mirar que pretende ver más allá de lo que se pone ante los ojos.

Humberto Abad es la superación de los límites; el inteligente aniquilamiento, a golpe de talento creativo, de los corsés más rancios. Retador de la norma, hombre sin miedos y con la mirada siempre limpia, para poder ver más allá de lo evidente, este escultor de enorme hondura y sustancia, ha dignificado el trabajo artístico, el realizado con la madera, empatando su reconocimiento con otros, de más pedigrí, como los realizados en mármol o cobre. Su mano experta sólo encuentra rival en un pensamiento vital ágil y vivo, en una ironía verbal que esconde, si se está atento, la pegada argumental de un peso pesado de la razón.

Las imágenes son de la exposición "Ironías", presentada en Burgos del 17 al 31 de octubre de 2007, siendo prolongada luego por el éxito que tuvo. Para ver todas sus esculturas hacer click aquí

Julia Escalante Ramírez

YO ESPÍA: INSPECTOR ARDILLA

Detective solapa infiltrado entre los Maristas Boys 78

Tres de mis películas favoritas son "Doble de cuerpo" de Brian de Palma y "La ventana indiscreta" de Alfred Hitchcock y "Sherlock Holmes" han influenciado para que me dedique a lo que hago después de las 5 de la tarde algunas veces.... y cuando  vuelvo a ver estos films me divierten mucho. Es aquí que nace mi vocación de metiche, mirón, voyeur, y espía profesional.

Años ya en esto, en esta profesión hasta cierto punto incomprendida, renegada y hasta no valorada. Pero la desconfianza ha motivado que la gente contrate a gente como yo para "controlar" lo que mas le interesa. La crisis económica, ha hecho que aumente la contratación de detectives privados para investigar también los presuntos delitos que se denuncian en tiempos tan convulsos. Aquí entre los Maristas Boys 78, las cosas no se salen del cuadro y están inmersas en este mismo rollo. Tantas cosas que estos ojitos y oidos vieron y escucharon el día del cumpleaños de Julián harán que tenga que escribir en más de dos artículos más para este medio. Esperen los chismes amigos.

Ser detective/investigador es ser testigo mudo de sucesos que a veces no los puedes contar, sino al que solicita tus servicios. Transcribo aqui, lo que por mi profesión nunca contaría, no puedo desahogarme con tranquilidad...el anonimato que ofrece la red es sin duda mi propia cortina de humo... lo que van a leer a continuación en éste blog es la realidad del día a día de mi vida... una vida solitaria, llena de falsas vidas compuestas por falsas ilusiones de aparentes amistades, amores, relaciones de todo tipo, estafas, delitos, traiciones, venganzas, amenazas...

La mujer sabe bien cuando le gusta a un hombre, y puedo decir sin temor a equivocarme que en más de una oportunidad me he topado con calentonas que a la hora de "la salchipapa" se tiran para atrás, argumentando que son casadas, que están comprometidas, que soy un degenerado, un enfermo mental, y hasta me han dicho que me debería llamar "INSPECTOR PINGUILLA". Me han dejado más movido que trompo carretón y más duro que drogadicto confeso. Son cosas que pasan.

Lo más divertido es investigar las infidelidades de los hombres que de las mujeres, ya que ellas pagan mejor por mis trabajillos, además en plaza hay 90% de especímenes del género masculino que hacen que mi bolsillo siempre esté alegre. Hace años una clienta en venganza por la infidelidad de su marido "me dejó seco" una larga noche de copas y placer....son recompensas que este tipo de chamba me proporciona de vez en cuando, más aún cuando Julián se encarga de repartir esa "ayudita color azul" en algunas reuniones de amigos.

A veces creo que me estoy volviendo loco, ya que tantas historias ajenas que han pasado por mis ojos, que creo en ciertas ocasiones que las he vivido yo. Soy muy conversador y me muerdo los labios el no poder contar nada de lo que vivo algunas veces en mi segundo trabajo. Otro caso anecdótico fue el investigar a un director de un colegio estatal "mas cochino", mafioso y corrupto que Al Capone. Estuve formando parte de la directiva de la Asociación de padres de familia y gracias a mi gestión le cayó el guante al HDP.

Como verán mis queridos galifardos, existen matices en mi chamba que me dan alegría y otras mucha depresión y tristeza, como cuando salvé de las garras a una niña que estaba a punto de ser violada por su propio tío. El HDP todavía me increpó y me dijo que no me metiera en un asunto que no me incumbía...QUE TAL C...!

Esperen sentados estimados chismosos ya que en próximas ediciones en este espacio hablaré de lo que ví en la fiesta del zambo Julián, así que prepárense aquellos que tomaron mas de la cuenta porque me he enterado de cosas prohibidas y pecaminosas...jajajaja

Hasta la próxima

El Inspector Ardilla

DIABETES MELLITUS SIN CONTROL EN PERÚ

En el Perú el 60% de los diabéticos no se controlan la glucosa

Al menos el 60 % por ciento de los enfermos de diabetes peruanos no llevan un control adecuado de la enfermedad, lo cual los convierte posteriormente en víctimas de otros trastornos como la gripe AH1N1 y complicaciones como la amputación de los miembros inferiores, problemas cardíacos, alteraciones en la presión arterial, entre otros.

En este sentido, el Dr. José Solís Villanueva, jefe del servicio de Endocrinología del Hospital Arzobispo Loayza, indicó que los pacientes diabéticos no llevan un control adecuado de la enfermedad debido a factores económicos y a una pobre adherencia al tratamiento por falta de educación en diabetes.

Explicó que la diabetes suele ir acompañada de otros trastornos y complicaciones que al final elevan mucho más el costo del tratamiento. "No basta con las consultas al endocrinólogo, se deben realizar también evaluaciones de glucosa en sangre, hemoglobina glicosilada, de grasa en sangre, sobre la función renal, presión arterial, estado cardiovascular y revisión oftalmológica", puntualizó.

El especialista expresó que todo paciente diabético debe cumplir con un control metabólico óptimo, que consiste en mantener la glucosa en ayunas en estado normal (entre 70 y 100 mg/dl), la hemoglobina glicosilada (Hb A1C) debe ser menor de 7%, el colesterol LDL menor de 100 mg/dl y los triglicéridos menor de 150 mg/dl, además un control adecuado de la prensión arterial.

Luego de recomendar a los diabéticos seguir un régimen alimenticio y practicar actividad física, Solís afirmó que los síntomas más frecuentes son: producción excesiva de orina, mucha sed, cansancio, inmenso deseo de comer y pérdida de peso sin causa aparente. Entre los grupos de riesgo para esta enfermedad, están los familiares directos de los diabéticos, los obesos, pacientes con colesterol elevado, los pacientes con presión alta y las mujeres que en la gestación aumentan su glucosa.

De acuerdo a cifras del hospital Loayza, la diabetes representa la primera causa de consulta externa en los consultorios de endocrinología; atendiendo anualmente a 10 mil consultas de pacientes con diabetes mellitus. Por su parte, la Organización Panamericana de la Salud (OPS) estima que al año 2030 habrá un incremento a nivel mundial de esta enfermedad, proyectando un incremento de 138 % en América del Sur.

Lic. Carmela Fernandini Artola

Lectura relacionada

GENTE MARISTA: LA GRAN FAMILIA DEL MARISTAS SAN JUAN

Exalumnos de las primeras promos: Roberto Castro, Mario Angel Ruiz Muñoz, Carlos Samanamud, Luis Varillas, Cali Cornelio, Cesar Rivera Rivera, Juan Cerna, Tito Ugaz, Roberto Saravia, Carlos Navarro, Julio Orosco, Manuel Vizcarra, santy Huaray, y otros más.

Profesor Agustín Larios Piscoya

Eduardo Maraví y Chichi Bengoa siempre juntos

Los Maristas Boys 78 preparándose para un campamento

Marita, Mary, Sonia y Guisell veraneando en Punta Sal

Betty, Sonia y Ruth en Las Bodas de Oro de los padres de Marcelo Medrano

Humberto  "pecando" acompañado de bellas amistades

CUARTO DOMINGO DE PASCUA

JESÚS EL BUEN PASTOR

"El buen pastor da su vida por las ovejas.."

Por el P. Clemente Sobrado

San Juan  10,  11 - 18:

“Yo soy el buen pastor. El buen pastor da su vida por las ovejas. Pero el asalariado, que no es pastor, a quien no pertenecen las ovejas, ve venir al lobo, abandona las ovejas y huye, y el lobo hace presa en ellas y las dispersa, porque es asalariado y no le importan nada las ovejas. Yo soy el buen pastor; y conozco mis ovejas y las mías me conocen a mí, como me conoce el Padre y yo conozco a mi Padre y doy mi vida por las ovejas. También tengo otras ovejas, que no son de este redil; también a ésas las tengo que conducir y escucharán mi voz; y habrá un solo rebaño, un solo pastor. Por eso me ama el Padre, porque doy mi vida, para recobrarla de nuevo. Nadie me la quita; yo la doy voluntariamente. Tengo poder para darla y poder para recobrarla de nuevo; esa es la orden que he recibido de mi Padre.”

Refrlexión

Alguien comentaba con buen humor que hasta a esos relojes antiguos colgados de la pared les costaba dar la hora y carraspeaban para darla. Lo que quiere decir que eso de dar nunca ha sido fácil.

Tengo un amigo que es muy bromista. Cada vez que saluda dando la mano a alguien, al menos si es conocido, sólo le alarga un dedo. Otro que lo conocía bien, le preguntó un día: “Oye, ¿Por qué me das solo un dedo?” Y él con su chispa la respondió: “¿Me crees tan tonto? ¿Y un día te me quedas con la mano?”.

Hay cosas que decimos en plan de broma, pero que, con frecuencia, responden a la realidad. Por eso al leer este texto del Buen Pastor suelo pensar que si dar la hora cuesta y si dar la mano es un peligro, qué significará eso de “dar la vida la vida por los demás”. “Yo doy la vida por las ovejas.”

Sin embargo esa es la condición de los auténticos pastores. Tal vez no se nos exija dar toda de una vez, pero se nos pida ir dándola a pedacitos que, con frecuencia, duele más. Tal vez por eso la vida de pastor sea tan maravillosa porque crea una comunión con toda la comunidad de fieles que, luego de haber abandonado su familia, ahora se siente familia de todo el mundo. Conoce a todos. Le conocen todos. Camina al lado de todos. Todos siguen sus pasos.

Además no es un dar la vida porque nos la quitan, sino porque la entregamos, la damos, la regalamos. Alguien me preguntó un día qué cosa era lo más difícil en la vida del sacerdote pastor. De seguro que esperaba que yo le dijese que lo más difícil era el celibato y se quedó sorprendido cuando le dije que lo más difícil de un sacerdote, que se siente pastor de su pueblo, es dar la vida cada día y a pedacitos.

Nadie crea que nos estoy convirtiendo en héroes. Nada de eso. Al contrario, el dar la vida es un don que Dios nos ha regalado para parecernos precisamente un poquito a Él.

Fuente

La Iglesia que camina

EL FALSO POEMA DE BORGES EN INTERNET

Hace poco, navegando en la red en la búsqueda de algún material que merezca ser publicado en el blog, me topé con un poema escrito de corrido, casi en prosa, titulado “Instantes”; lo encontré bien estructurado, tenía cadencia, coherencia, estética y mensaje, pero lo que me llamó bastante la atención fue que al final se le atribuía la autoría de nada menos que José Luis Borges entonces, comencé a hurgar entre sus más afamados títulos y no encontré nada que se parezca a este escrito el cuál –vuelvo a repetir- es hasta bello y con gran contenido pero definitivamente muy alejado del estilo irónico e inesperado del gran Borges, en cuya pluma hasta el vulgar lunfardo cobra belleza literaria, y no me equivoqué ya que unas semanas después se comprobaba que dicho material difundido por internet no pertenecían a la autoría de Borges.

El autor real (o quizás autora) sigue cubierto por el velo del misterio y el anonimato, aunque este hecho no soslaya que sean unas líneas cargadas de mucha reflexión y hasta con cierta belleza.

INSTANTES

Si pudiera vivir nuevamente mi vida.

En la próxima trataría de cometer más errores.

No intentaría ser tan perfecto, me relajaría más.

Sería más tonto de lo que he sido, de hecho tomaría muy pocas cosas con seriedad.

Sería menos higiénico.

Correría más riesgos, haría más viajes, contemplaría más atardeceres, subiría más montañas, nadaría más ríos.

Iría a más lugares a donde nunca he ido, comería más helados y menos habas, tendría más problemas reales y menos imaginarios.

Yo fui una de esas personas que vivió sensata y prolíficamente cada minuto de su vida; claro que tuve momentos de alegría.

Pero si pudiera volver atrás trataría de tener solamente buenos momentos.

Por si no lo saben, de eso está hecha la vida, sólo de momentos; no te pierdas el ahora.

Yo era uno de esos que nunca iban a ninguna parte sin termómetro, una bolsa de agua caliente, un paraguas y un paracaídas.

Si pudiera volver a vivir, viajaría más liviano.

Si pudiera volver a vivir comenzaría a andar descalzo a principios de la primavera y seguiría así hasta concluir el otoño.

Daría más vueltas en calesita, contemplaría más amaneceres y jugaría con más niños, si tuviera otra vez la vida por delante.

Pero ya tengo 85 años y sé que me estoy muriendo.

(de autoría desconocida, difundido en internet y atribuido falsamente a José Luis Borges)

Mario Dominguez Olaya

CÓMO CURAR CON AGUA LAS ENFERMEDADES  DE UNA FORMA REAL Y DEFINITIVA

EL agua no es sustituíble por jugos ni por otros líquidos

Se trata de una afirmación científica reconocida por la Comunidad internacional de Medicina, probada clínicamente, y hecha por el mayor investigador mundial del agua. La afirmación del DR. FEREYDOON BATMANGHELIDJ* de que la mayoría de las enfermedades especialmente las degenerativas son causadas por la deshidratación del organismo ante la carencia crónica de agua.

Para que las múltiples reacciones químicas que se desarrollan en nuestro organismo sean posibles hace falta ingerir cada día suficiente agua. No hacerlo no sólo impide el correcto funcionamiento del organismo sino que puede provocar muchas patologías. Los jugos no bastan porque el agua allí ya está saturada de elementos, y los referescos son altamente perjudiciales. Se requiere agua. ¿lavarías tu carro con un jugo? ocurre igual cosa cuando se requiere librar el organismo de desechos, ácidos, y tóxicos... sólo agua, es lo que debes ingerir.

El doctor Fereydoon Batmanghelidj explica en su obra "Su cuerpo reclama agua llorando a gritos" . La deshidratación crónica es el estresante principal del cuerpo y la responsable desconocida de la muerte de millones de personas. También es la responsable de la mayor parte de fallecimientos por enfermedad, muy por encima de cualquier otra afección.

Sin embargo los arrogantes sistemas sanitarios de los países, supuestamente avanzados, no la consideran importante y siguen tratando a los enfermos con productos químicos en vez de una simple agua sin cloro, hasta que al final logran que aparezcan problemas de verdad. (obviamente es más rentable vender medicamentos que agua).

Batmanghelidj explica que cuando un ser humano se deshidrata pueden aparecer alergias, asma y dolores crónicos en diferentes zonas del cuerpo, desde el dolor dispéptico hasta el artrítico reumatoide pasando por el de angina, el lumbar, el de piernas, la migraña, la colitis.

Y es que aunque esos dolores se perciban en zonas localizadas en realidad están avisando de que hay deshidratación de todo el organismo. Saber esto es importante, especialmente entre los médicos. Porque si tales síntomas no se reconocen como avisos urgentes de que el organismo necesita agua... se puede entonces llegar a una deshidratación crónica que puede causar a largo plazo muchos e irreversibles daños. Y lo malo es que esos dolores raramente se interpretan como una señal de que el nivel de agua que el cuerpo precisa está bajo niveles mínimos.

Los médicos saben —porque los análisis así lo indican— que en el organismo hay exceso de histamina... pero lo que hacen normalmente es recetar antihistamínicos o bloqueadores de la histamina con lo que además de no actuar sobre la causa provocan encima efectos secundarios negativos.

Cuando bastaría decirle al paciente: que beba cada día suficiente agua alcalina y así bajará de forma natural su nivel de histamina. Es más: el lector debe saber que los antihistamínicos bloquean la dilatación capilar del cerebro precisamente cuando éste —en situación de deshidratación— debe computar más cantidad de información de lo normal, tal como ocurre en una situación de estrés.

Además, cuando se utilizan antihistamínicos el cerebro recibe menor provisión de sangre y, por tanto, de nutrientes. Y en ese estado muchas funciones de las células cerebrales empiezan a deteriorarse. Entre ellas, el sistema de transporte de los neurotransmisores a los terminales nerviosos.

El caso es que según Batmanghelidj la deshidratación crónica de las células cerebrales junto a la falta de sodio y de un aminoácido esencial -( triptófano )- son la principal causa de las patologías cerebrales: Alzheimer, Parkinson, Esclerosis múltiple, Ataxia cerebelosa, la depresión...

En el cerebro es imprescindible tanto un buen nivel de hidratación tomando agua alcalina libre de elementos ácidos, pero que contenga minerales alcalinos como el calcio, el potasio, el magnesio y el sodio ya que en el interior de las células son absolutamente esenciales tanto para la generación de la energía hidroeléctrica con la que se nutre como del buen funcionamiento de los mecanismos de neurotransmisión.

Nota:
Una receta sencilla para obtener agua alcalina es: a un vaso con agua agregar una pizca de bicarbonato y el jugo de medio limón, tomar inmediatamente. Realizar esto 3 veces al día + 4 veces al día sin agregar el bicarbonato (solo medio limón). Así mantienes el cuerpo alcalino al 100%.

Espero que les sirva
Julia Escalante

(*) Batmanghelidj afirma que descubrió el valor medicinal de las aguas durante su detención en la prisión de Evin por el tratamiento de los reclusos con el agua cuando la medicación no estaba disponible.  Sus métodos y las ideas que atribuyen los síntomas comunes de la enfermedad a la deshidratación no han sido adoptadas por la comunidad médica.  El informe de sus hallazgos fue publicado como un editorial en el Journal of Clinical Gastroenterology, junio de 1983.  El New York Times, Science Watch informó el 21 de junio de 1983. Falleció en noviembre del 2004.

Lectura recomendada

"Cartas a Teresa" por Ángel Páez

LA GENTE Y LA HISTORIA NO CAMBIAN

Cartas a Teresa, esposa de Manuel Candamo Iriarte

Por Ángel Páez*

La historia también se nutre de la intimidad, descubriendo en una carta hechos y opiniones que uno no haría en público, por ejemplo.

Manuel Candamo Iriarte, el ilustrado hombre de negocios, dirigente del partido civilista, teniente alcalde de Lima, senador y presidente del Perú (1903-1904), remitió numerosas misivas a su esposa Teresa Álvarez Calderón desde las localidades chilenas de Angol y Chillán, donde estuvo desterrado durante catorce meses por orden de los invasores que lo acusaron de colaborar con Andrés Avelino Cáceres.

Después de la derrota de Arica, Candamo, como muchos limeños acomodados, decidió enviar a su mujer e hijos a Piura para protegerlos del avance de las tropas chilenas. Resolvió quedarse en la capital para preparar la defensa de la ciudad, mientras que el ejército sureño, dirigido por Patricio Lynch, perpetraba incursiones por el norte, increíblemente, a veces con la participación de los propios peruanos que indicaban a los chilenos dónde estaba el dinero. Eso ocurrió en Eten, donde Candamo administraba el ferrocarril. El 15 de octubre de 1880, se lo relató a su esposa:

'El ferrocarril escapó milagrosamente y los pocos daños que ha sufrido han sido causados por nuestros queridos paisanos. Rompieron los asientos de todos los coches de primera para robarse el cuero con que estaban forrados. Es de avergonzarse oír la relación de lo que ha ocurrido por allá. Casi toda la plata y especies que sacaron los chilenos de algunas casas fue por denuncia de los habitantes del lugar. La gente del pueblo ayudó a los soldados a robar y les suministró verduras y cuanto pedían'. Aquello de que 'el peor enemigo de un peruano es otro peruano' no es una simple frase.

Una vez capturada Lima, el presidente Francisco García Calderón Landa lo nombró miembro de la Junta Patriótica, que cumplía la función de conseguir la paz sin ceder territorio. Desterrado García Calderón, se convirtió en delegado del gobierno de Lizardo Montero y miembro de la 'Agencia Confidencial' , cuya función era la de coordinar con los países amigos la salida de los invasores y organizar la compra secreta de armamento en el exterior. En esas tareas se encontraba cuando el primero de agosto de 1882 los chilenos lo desterraron.

Candamo le prometió a Teresa Álvarez Calderón que le escribiría al menos dos cartas a la semana. Y así fue.

Atormentado por las disputas entre Nicolás de Piérola Villena, Miguel Iglesias Pino, Andrés Avelino Cáceres y otros caudillos que no conciliaban posiciones por razones personales, prolongando la vergonzosa y humillante ocupación chilena, Candamo consideró que la más grande ventaja que tenían los vencedores era la desunión de los peruanos.

El 28 de febrero de 1883 escribió a su mejor confidente, su esposa:

'Tal vez no se presentará en la historia un caso tan desgraciado como aquel en que se encuentra el Perú; en la situación más crítica, en la crisis más angustiosa, en el mayor peligro que puede correr un país, no tiene un solo hombre, no diré de importancia, pero ni siquiera medio regular. No hay remedio; estamos perdidos. En nuestro país se producirán muy buenas yucas y camotes, muy buenas paltas y chirimoyas; pero lo que es un hombre de estado, nequáquam (de ninguna manera);…mientras tanto, aquí en Chile…otra cosa'.

Por eso le enervaba el fratricidio peruano ante el gozo del enemigo. De allí que enfiló su encono hacia el coronel y hacendado Miguel Iglesias Pino, quien promovía la paz con los chilenos a cambio de la cesión de Tacna, Arica y Tarapacá.

El 20 de mayo de 1883, Candamo confió a su mujer que 'lo de Iglesias es una cosa insostenible y ridícula', y añade: 'Muchos males ha hecho al país ese imbécil, pues si no hubiera sido por su traición hace tiempo que la paz estaría hecha y se habrían evitado muchas desgracias y males de todo género. Ya ese no tiene remedio y lo necesario es concluir con ese grupo funesto, como grupo político, y que el señor Iglesias vuelva a criar vacas que es tal vez lo único para que podrá servir y de donde no debió salir jamás'.

El 28 de junio de 1883 escribió, con ese tono irónico que caracteriza su epistolario:

'Pesada está haciéndose esta vida y la incertidumbre de su término es de lo más mortificante que tiene. (…) Un flaco servicio nos ha hecho y ha hecho al país Su Excelencia el Regenerador (Nicolás de Piérola), pues es probable que sin su revolución la paz no habría presentado las dificultades que ha presentado y haría tiempo que la situación habría mejorado'.

'Que el diablo cargue con todos nuestros hombres públicos que no son otra cosa que una tropa de mentecatos revueltos con bastantes bribones' (11/07/1883) .

Cuando le llegó la propuesta de que manifestara su adhesión al gobierno de Iglesias a cambio de su pronta liberación y retorno a Perú, rechazó la afrenta. El 29 de agosto de 1883, escribió a Teresa Álvarez Calderón:

'Sería no solo un acto de debilidad vergonzoso, sino una deslealtad contraer compromisos o hacer declaraciones de esa especie, y si solo por medio de unos u otros puedo recobrar mi libertad, me resignaré a vivir en perpetuo cautiverio… Personas de ideas acomodaticias, de principios nada severos, de carácter egoísta y convenienciero, canallas y sinvergüenzas, harían eso y mucho más, pero yo no deseo figurar en ese número, tan crecido desgraciadamente entre nosotros, esperaré con paciencia que los acontecimientos hagan indispensable nuestra libertad o al menos que, por cualquiera razón que sea, se obtenga sin mengua ni compromiso para nosotros'.

Y el 13 de octubre de 1883 comparó lo que sucedía en Perú respecto a Chile, buscando una explicación al triunfo de esta nación:

'No solo nos han vencido en todas partes, nos han arruinado y humillado, sino que nos han impuesto el gobierno que han querido, han removido todo el fango y han fomentado las traiciones, la anarquía y los más vergonzosos escándalos. Ellos no tienen la culpa y lo mismo habría hecho cualquier otro país en su caso con un enemigo como nosotros'.

'Toda la gente decente,…ilustrada y de influencia toma en este país (Chile) participación en la política, en la administración. Las cámaras están compuestas por lo general de lo mejor y todos los puestos públicos están desempeñados, no por soldadotes brutales y arbitrarios, sino por gente culta, y que conoce sus deberes. Por eso nos han vencido y nos tienen como nos tienen'.

Ni bien recuperó la libertad, Manuel Candamo regresó a Lima para confrontar a Iglesias. El dictador lo castigó pidiendo al enemigo chileno que lo detuvieran y mantuvieran desterrado por segunda vez en el país del sur, entre agosto y octubre de 1884. Una vez terminada la satrapía, retornó e intervino en política, a pesar de que le había prometido a su esposa que no lo haría.

Después de ganar una senaduría en 1903 triunfó como candidato presidencial. Candamo murió cuando sólo habían transcurrido ocho meses de su gestión, el 7 de mayo de 1904.

"La ambición es el último refugio del fracaso"

Oscar Wilde

Fuente: Domingo. La República, Lima 15/06/08
http://www.larepublica.com.pe/content/view/226531/     

(*) Periodista peruano de investigación

ANALGÉSICOS NATURALES DE LA COCINA

Remedios caseros a la mano

Nada peor que estar sufriendo dolor intenso de cualquier tipo (de garganta, de cabeza, de estómago, de muelas, o cualquier otro) y no encontrar un analgésico por toda la casa. Antes de salir corriendo a comprar un calmante en medio del dolor, presta atención a esta lista de analgésicos naturales que comúnmente tenemos en nuestra cocina y que te salvarán del dolor.

Para el dolor de músculos y articulaciones: Jengibre o kión

Además de sus conocidos usos para las náuseas de cualquier tipo, el jengibre tiene estupendas propiedades antiinflamatorias especialmente útiles para dolores musculares. Úsalo para situaciones específicas e incluso crónicas: 2 cucharaditas de jengibre fresco por día reducirá el dolor muscular por ejercicios.

Para el dolor de muelas: Clavo de olor

Aunque lo ideal es pedir un turno con el dentista cuando tienes dolor de muelas, querrás aliviar el dolor hasta el momento de la consulta. El clavo de olor contiene un poderoso anestésico, además de propiedades antisépticas y antimicroboianas. Muerde lentamente un clavo de olor, haz una infusión con la que hacer buches o aplica aceite de clavo de olor en la muela dolorida. El aceite es muy poderoso: utiliza solamente 2 gotas en 1/4 de cucharada de aceite de oliva y embebe una gaza en esta mezcla para aplicar en la muela.

Para la acidez: Vinagre de manzana

Beber 1 cucharada de vinagre de manzana mezclada con 230ml de agua aliviará los sintomas de acidez debido a los componentes altos en ácidos tartáricos de este vinagre, que asiste en los procesos digestivos.

Para el dolor de oídos: Ajo

El ajo contiene selenio y germanio, dos componentes antisépticos que atacan a las bacterias que producen el dolor. Prepara una infusión con un par de dientes de ajo en un poco de aceite de oliva, entíbialo y aplica unas gotas al canal auditivo.

Para el dolor de estómago: Ananá o piña

El ananá contiene enzimas que procesan las proteínas que producen dolor en el estómago y el intestino delgado. Una taza de ananá aliviará el dolor completamente.

Para dolor en tejidos desgarrados: Agua

El mejor modo de aliviar el dolor en tejidos lastimados (como rodillas doloridas o músculos desgarrados) es tan simple como tomar mucha agua. Tomar 8 vasos de agua al día elimina del cuerpo las histaminas producidas por el tejido herido que provocan el dolor. Puede además usarse hielo tópicamente.

Para el dolor de cabeza: Café

La cafeína produce alivio en todo tipo de migrañas y dolores de cabeza; tanto es así que muchos analgésicos de laboratorio incluyen cafeína en sus componentes. Al ser vasoconstrictora estrecha los vasos sanguíneos y alivia la presión en la cabeza.

Para el dolor de garganta: Limón y miel

Un té con limón exprimido y miel es la cura clásica para los dolores de garganta. La miel tiene propiedades antibacterianas y antimicrobianas (y además alivia el dolor) y el limón mata los gérmenes.

Lic. Carmela Fernandini Artola

TERCER DOMINGO DE PASCUA

LA  APARICIÓN DE JESÚS A LOS ONCE

"La paz esté con ustedes"

Por el P. Clemente Sobrado

 San Lucas  24,  35 - 48:

Ellos, por su parte, contaron lo que había pasado en el camino y cómo le habían conocido en la fracción del pan. Estaban hablando de estas cosas, cuando él se presentó en medio de ellos y les dijo: “La paz con vosotros.” Sobresaltados y asustados, creían ver un espíritu.

Pero Él les dijo: “¿Por qué os turbáis, y por qué se suscitan dudas en vuestro corazón? Mirad mis manos y mis pies; soy yo mismo. Palpadme y ved que un espíritu no tiene carne y huesos como veis que yo tengo.” Y, diciendo esto, les mostró las manos y los pies. Como ellos no acabasen de creerlo a causa de la alegría y estuviesen asombrados, les dijo: “¿Tenéis aquí algo de comer?” Ellos le ofrecieron parte de un pez asado. Lo tomó y comió delante de ellos. Después les dijo: “Estas son aquellas palabras mías que os hablé cuando todavía estaba con vosotros: 'Es necesario que se cumpla todo lo que está escrito en la Ley de Moisés, en los Profetas y en los Salmos acerca de mí.'” Y, entonces, abrió sus inteligencias para que comprendieran las Escrituras, y les dijo: “Así está escrito que el Cristo padeciera y resucitara de entre los muertos al tercer día y se predicara en su nombre la conversión para perdón de los pecados a todas las naciones, empezando desde Jerusalén. Vosotros sois testigos de estas cosas.”

Reflexión

Queridos amigos, quisiera comenzar hoy este comentario con una frase de Jaspers, que acabo de leer citada por Pagola: “Todo lo que funda es oscuro.” Todo lo esencial es oscuro. Las raíces son oscuras y los cimientos son oscuros ya que no los vemos porque están profundos.

Jesús resucitado es una realidad fundante. En Él se fundamenta nuestra fe, la Iglesia, la Salvación. Pero eso, con frecuencia es oscuro, y no siempre es fácil reconocer.

Esta aparición que relata Lucas tiene eso: Cuando lo ven, los discípulos se sobresaltan y asustados creían ver un espíritu. Es entonces que Jesús les dice algo que es una pregunta para ellos y para todos nosotros: “¿Por qué os alarmáis? ¿Por qué surgen dudas en vuestro interior?”

Muchos de nosotros, ya mayores hemos vivido tiempos de seguridad. Apenas si teníamos dudas de nada. Lo ha dicho la Iglesia y punto. Lo ha dicho el Padrecito y no se discute. Yo no sé si aquello era bueno o malo, pero sí me parece bastante infantil, ya que solo la Iglesia y solo el padrecito pensaba por el resto. Los demás nos podíamos ahorrar el trabajo de pensar. Y como no pensábamos no teníamos espíritu crítico, por tanto tampoco dudas.

En cambio hoy, aquellas certezas se han oscurecido y la cultura moderna es mucho más crítica porque también es una cultura más ilustrada. Por eso mismo, las dudas se han puesto de moda. ¿Quién no ha tenido o no tiene dudas? ¿Quién no duda hoy de su fe? ¿Quién no duda hoy de la Iglesia? ¿Quién no duda hoy del Evangelio? ¿Quién no llega incluso a dudar de Dios?

La fe no elimina las dudas porque la fe es algo fundante. La fe pertenece a las raíces. La fe es la que fundamenta toda nuestra vida. Por eso, no siempre es clara, tiene mucho de oscuro.

Lo importante es cómo afrontamos nuestras dudas, cómo las solucionamos, cómo actuamos en los momentos de duda. ¿Será que también nosotros tenemos que mirar las llagas de sus manos y de sus pies?

Amigos, si dudáis es que creéis. No tengáis miedo a las dudas. Lo importante que sepáis clarificarlas.

Fuente

La Iglesia que camina

Día de la Amistad de los Maristas Boys 78 (Edición abril 2012)

REENCONTRÁNDONOS CON JUAN BOREA

Tutti a mangiare a Il Forno

Y como es ya una costumbre entre todos los que conformamos la promoción Pablo VI, la séptima del Manuel Ramírez Barinaga, este último miércoles 18, estuvimos reunidos los que siempre se dan un tiempo para los amigos, para cenar compartiendo excelentes momentos.

IL FORNO Trattoria fue esta vez la elección para confraternizar como cada mes. En esta oportunidad Juan Borea nos acompañó y a pesar de estar siguiendo una sacrificada dieta, hizo la excepción ese día, teniendo algo de consideracíón con lo que llevaba a la boca.

Hablamos de todo y mucho, sobre todo Humberto que no lo paraba nadie, ni la misma comida. Parece que esa ha sido la estrategia para no comer mucho ya que ahora luce una figura completamente diferente a la que lucía meses atrás.

Se tocaron muchos temas, entre ellos los avances que se está logrando en pro de la reorganización de la Asociaciación de Exalumnos del colegio. Quedamos que este sábado 28 de abril para estar presentes la mayoría de la promoción en la reunión por décadas que la comisión organizadora está proponiendo y que recogerá todas las inquietudes y consultas de los exalumnos.

Se plantearon algunas preguntas en torno al viaje del año y Oxapampa será nuestro destino el presente 2012. Ojalá que el grupo que participe de paseo aumente en relación al viaje del año pasado que fue todo un éxito.

Esperamos contar para la próxima edición del Día de la Amistad, fecha que fue propuesta y que solo permanecerá en vigencia hasta que la levantemos. Así que participa, entérate directamente de las actividades y eventos que organizaremos en el futuro. No permitas que otros decidan por ti, estas reuniones son justamente para escuchar tu propuesta.

LA IMPORTANCIA DE LA INDIGNACIÓN

El rechazo a la violencia y el deseo de evitar los conflictos, que toda persona sana tienen como norma, pueden a veces ser mal entendidos y propicia la pasividad antes lo injusto e incorrecto. Es por ello que en esta editorial queremos hablar sobre la importancia de indignarse.

El diccionario define indignación como “Sentimiento de intenso enfado que genera en una persona un acto que se considera injusto, ofensivo o perjudicial”. Etimológicamente proviene de in – (negación) de la dignidad, la reacción que se genera cuando una persona ve afectada su dignidad. Cuando un pueblo tiene poca autoestima, poca conciencia de su dignidad, es muy difícil que se indigne. Esa sumisión lleva a la pasividad, el aceptar abusos, basura, injusticias. A vivir (como siempre converso con los muchachos) con alma de esclavo.

Sin capacidad de indignación un pueblo es dominado, explotado, envilecido. Si la dictadura de Fujimori fue posible es porque nos faltaba dignidad como pueblo. Y si salimos de la dictadura fue gracias a un grupo de instituciones (entre ellas el Héctor*) y personas que tuvimos dignidad y peleamos por la democracia empujando al resto, que prefería acomodarse a la situación y sacar provechode la misma. Indignación no es igual a ira, aunque en algunas circunstancias puede llevar a la ira.

 La indignación lleva a la lucha, a combatir aquello que se siente contrario a la justicia. Y la mejor manera de luchar es con la cabeza fría, por lo que la ira no ayuda a triunfar. Quienes intentan dominar a los pueblos tienen dos caminos: la represión brutal o el envilecimiento matando la dignidad para que la gente no sienta la necesidad de levantarse.

Es más fácil y cómodo hacerse el desentendido, justificar lo injustificable, que enfrentar las situaciones; pero eso sería traicionar la esencia de nuestro ser humanos, que es vivir libres, dignos y felices. Aunque seamos pocos, mantengamos siempre nuestra capacidad de indignación.

Juan Borea Odría

(*) IEP Héctor de Cárdenas (Colegio de Borea)